Τα φουντούκια αποτελούν έναν από τους πιο αγαπημένους ξηρούς καρπούς στη Μεσόγειο. Πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά, βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά, συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.
Διατροφικές Πληροφορίες
| Θρεπτικό Συστατικό | ανά 100g |
|---|---|
| Θερμίδες | 628 kcal |
| Λιπαρά | 61g |
| Πρωτεΐνη | 15g |
| Υδατάνθρακες | 17g |
| Νάτριο | 0mg |
Οφέλη για την Υγεία
Τα φουντούκια προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία:
- check_circle Προστατεύουν την καρδιά.
- check_circle Ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία.
- check_circle Πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
- check_circle Βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου.
- check_circle Συμβάλλουν στην υγεία των οστών.